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玉米的功效与作用
补充说明：玉米的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:37
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玉米具有补充能量、促进消化、预防便秘、降低血脂、利尿消肿等功效和作用。
1.补充能量
玉米中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供必要的热量。
2.促进消化
玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能。
3.预防便秘
摄入足够的膳食纤维可以帮助软化大便，减少便秘的发生。
4.降低血脂
适量食用玉米可帮助控制体内胆固醇水平，对心脏有益。
5.利尿消肿
由于其具有一定的利尿效果，所以对于水肿症状有一定的缓解作用。
在食用玉米时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。另外，选购时应确保产品新鲜且未添加过多糖分或其他不健康成分。
2024-04-20 13:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
