发病时间：不清楚
全胚芽燕麦米的功效与作用
补充说明：全胚芽燕麦米的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:38
我要咨询
精选回答(1)
全胚芽燕麦米具有补充营养、促进消化、维持血糖稳定、改善皮肤健康、辅助控制体重等功效与作用。但因其含有较高的营养成分，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
1.补充营养
全胚芽燕麦米含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质，这些营养成分能够被身体有效利用，从而达到补充营养的目的。适当食用可以为身体提供必要的能量和养分，对于生长发育中的人群或需要恢复体力者有益。
2.促进消化
由于全胚芽燕麦米中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上可刺激胃肠道蠕动，进而促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群，适当摄入全胚芽燕麦米有助于缓解不适症状。
3.维持血糖稳定
因为全胚芽燕麦米中的碳水化合物是以慢释放型的淀粉为主，进入体内后分解速度较缓慢，不会引起血糖水平剧烈波动。因此可以帮助维持正常的血糖水平，预防糖尿病等代谢疾病的发生。适合需要控制血糖的人群日常食用。
4.改善皮肤健康
全胚芽燕麦米富含抗氧化物质如β-葡聚糖和维生素E，这些物质具有清除自由基的作用，能减少氧化应激对皮肤细胞的损伤。经常食用全胚芽燕麦米有助于保持皮肤光泽红润，延缓衰老过程。
5.辅助控制体重
由于全胚芽燕麦米饱腹感强且升糖指数较低，长期食用有助于减少热量摄入并维持正常体重。对于减肥人群而言，将其作为主食之一是不错的选择。
需要注意的是，虽然全胚芽燕麦米对人体有许多益处，但并不意味着所有人都可以随意大量摄入。例如，腹泻患者不宜过多食用，以免加重病情。另外，建议在食用前先咨询医生或营养师的意见，以确保安全有效地摄取所需营养。
2024-03-02 04:27
举报相关问题
向医生提问
正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
相关疾病： 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破 慢性胰腺炎 甲亢 糖尿病
注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
医院参考价：暂无
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
