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什么鱼胶原蛋白含量最高
补充说明：什么鱼胶原蛋白含量最高
2021-11-24 14:48
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三文鱼、鲈鱼、鲫鱼等胶原蛋白含量比较高。胶原蛋白含量较高的食品主要是动物性食品，如鸡爪、鸡翅、猪蹄、猪皮、牛皮以及牛筋、牛肚等，燕窝、木耳、莲子和银耳也富含胶原蛋白。日常饮食应尽量多样化，少吃高热量和高脂肪食物，少喝碳酸饮料，适当锻炼促进血液循环，不要熬夜以防止胶原蛋白流失。
2022-03-14 17:37
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