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组氨酸的作用和功效
补充说明：组氨酸的作用和功效
a******W 2021-11-24 14:48
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组氨酸通过促进生长发育、增加食欲、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解疲劳等作用来发挥其功效。由于组氨酸对人体健康有重要作用，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.促进生长发育
由于组氨酸是人体必需氨基酸之一，能参与蛋白质合成，因此摄入后有助于机体组织的修复和生长。通过补充必需氨基酸来支持儿童和青少年的生长发育。
2.增加食欲
组氨酸具有调节胃酸分泌、促进消化吸收的作用，从而达到增进食欲的目的。可通过食用富含组氨酸的食物如鸡肉、鱼肉等来实现。
3.改善睡眠质量
组氨酸能够抑制中枢神经系统的兴奋性，使人感到放松和平静，从而提高睡眠质量。适量摄入含有组氨酸的食物可以帮助改善失眠或焦虑导致的睡眠障碍。
4.增强免疫力
组氨酸可以作为合成免疫球蛋白的前体物质，在体内转化为半胱氨酸，进而参与到抗体的合成过程中，起到增强免疫力的作用。对于存在感染性疾病风险的人群，适当提高组氨酸的摄入量可能对提升机体防御能力有所帮助。
5.缓解疲劳
组氨酸具有非成瘾性的中枢镇静效果，可降低大脑皮层的兴奋性，使人心情愉悦并减轻压力感；同时也能促进脑内5-羟色胺的合成，提高其浓度水平以达到舒缓身心的效果。长时间工作引起身体及精神上的疲惫时，可以选择食用一些高组氨酸含量的食物来进行缓解。
需要注意的是，虽然组氨酸对人体健康有益，但不建议过量摄入。此外，对于患有特定疾病如肝病或肾病的患者而言，摄入组氨酸可能会加重病情，应在医师指导下进行调整。
2024-03-23 02:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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