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柠檬水的功效与作用可以减肥
补充说明：柠檬水的功效与作用可以减肥
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
柠檬水通过促进消化、增加代谢率、减少水肿、提供维生素C、可能有助于控制食欲等功效与作用来帮助减肥。但是，如果希望使用柠檬水作为减肥方式，建议咨询医生或营养师的建议。
1.促进消化
柠檬水中含有有机酸和膳食纤维等成分，这些物质能够刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而提高食物的消化吸收效率。通过改善肠胃功能来帮助减轻体重。可将柠檬水作为日常饮食中的辅助饮品，特别是在饭前饮用以促进消化。
2.增加代谢率
柠檬水中富含维生素C、B族维生素等多种营养素，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，能有效提高身体新陈代谢水平。利用提高基础代谢率来消耗更多的热量，从而达到减脂效果。建议每天早晨空腹喝一杯新鲜榨取的柠檬汁或加入适量蜂蜜调匀后饮用。
3.减少水肿
柠檬水中钾元素含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内电解质平衡，排除多余水分。利尿消肿作用明显，在减肥期间适当饮用柠檬水可以帮助排出体内积累的废物和水分，塑造苗条身材。但不宜过量摄入以防加重肾脏负担。
4.提供维生素C
柠檬水中含有丰富的维生素C，该物质是天然抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，淡化色斑。长期坚持饮用柠檬水可以使皮肤变得更加白皙亮丽。但是要注意避免阳光直射，做好防晒措施。
5.可能有助于控制食欲
柠檬水中含有的柠檬酸和芳香化合物能够刺激口腔和胃部黏膜，产生饱腹感，从而减少进食欲望。直接饮用或者与其他低卡路里食材搭配食用均可发挥其效果。需注意不可过量摄入以免引起牙齿敏感等问题。
虽然柠檬水对于减肥有一定的积极作用，但由于其中所含的糖分，所以不建议糖尿病患者大量饮用，以免导致血糖波动。此外，由于柠檬属于光敏性水果，因此白天喝完柠檬水之后外出要做好防晒工作，以免晒伤。
2024-01-21 20:53
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过多的体液在组织间隙或体腔中积聚称为水肿(edema)。正常体腔中只有少量液体，若体腔中体液积聚则称为积水(hydrops)，如腹腔积水(腹水)、胸腔积水(胸水)、心包积水、脑室积水、阴囊积水等。水肿液一般即是组织间液，根据水肿液含蛋白质的量的不同，可将水肿液分为渗出液(exudat),其相对密度>1.018，及漏出液(transudat),其相对密度<1.015。
症状起因： 水肿按分布范围可分为全身性水肿(ana-sarca)和局部水肿(local edema)。水肿常按其原因而命名，如心源性水肿、肝源性水肿、肾源性水肿、营养缺乏性水肿、淋巴性水肿、静脉阻塞一性水肿、炎症性水肿等等。 一、全身性水肿 1、心脏性 风湿病，高血压病，梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭，缩窄性心包炎等。 2、肾脏性 急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎，肾病综合征，盂肾炎肾衰竭期，肾动脉硬化症，肾小管病变等。 3、肝脏性 肝硬化，肝坏死，肝癌，急性肝炎等。 4、营养性 ①原发性食物摄人不足，见于战争或其他原因(如严重灾荒)所致的饥饿;②继发性营养不良性水肿见于多种病理情况，如继发性摄食不足(经性厌食、严重疾病时的食欲缺乏、胃肠疾患、妊娠呕吐、精神神经疾患、口腔疾患等)，消化吸收障碍(消化液不足，肠道蠕动亢进、吸收面积减少等)，排泄或丢失过多(大面积烧伤和渗出、急性或慢性失血、蛋白尿等)以及蛋白质合成功能受损，严重弥漫性肝疾患等。 5、妊娠性 妊娠后半期，妊娠中毒症等。 6、内分泌性 抗利尿激素分泌异常综合征(Syndrom of inappropriate secretion Of ADH，SI-ADH),肾上腺皮质功能亢进(库欣综合征、醛固酮分泌增多症),甲状腺功能低下(垂体前叶功能减退症、下丘脑促甲状腺素释放激素分泌不足),甲状腺功能亢进等。 7、特发性 该型水肿为一种原因未明或原因尚未确定的(原因可能一种以上)综合征，多见于妇女，往往与月经的周期性有关。 二、局部性水肿 1、淋巴性 原发性淋巴性水肿(先天性淋巴性水肿、早发性淋巴性水肿),继发性淋巴性水肿(肿瘤、感染、外科手术、辐射等)。 2、静脉阻塞性 肿瘤压迫或肿瘤转移，局部炎症，静脉血栓形成，血栓性静脉炎，瘢痕收缩以及创伤等。可分为慢性静脉功能不全，上腔静脉阻塞综合征，下腔静脉阻塞综合征以及其他静脉阻塞。 3、炎症性 为最常见的局部水肿。见于丹毒，疖肿，卢德维(Ludovici)咽峡炎，蛇毒中毒等。 4、变态反应性 荨麻疹，血清病以及食物、药物、刺激性外用药等的过敏反应等。 5、血管神经性 可属变态反应或神经源性，可因昆虫、机械刺激、温热刺激或感情激动而诱发。部分病例与遗传有关。 机 理 健康人组织间隙液体的量和质是保持相对恒定的。成人组织间液约占体重的 15%，其主要溶质为钠盐。组织间液量和质的恒定性是通过血管内、外和机体内、外液体交换的动态平衡来维持的。水肿发生的基本机理是组织间液的生成异常，其生成量大于回流量，以致过多的体一液在组织间隙或体腔内积聚。这可能是其生成的绝对量增多，也可能是其回流量的减少，或二者兼有。单独的组织间液生成增多并不一定引起水肿，其原因是：①淋巴回流具有强大的代偿潜力。如当组织间液生成增多使组织间隙流体静压由原来的一0.8skPa(-6.5mmHg)上升至0 kPa(0 mmHg)时，淋巴回流量可增长 20-25倍。②淋巴回流增加时，还可运走组织间隙中的蛋白质，甚至可使组织间液的胶体渗透压自0.70kPa(5mmHg)降至0.13 kPa(mmHg)，以促进组织间液自毛细血管静脉端回流，这些均被视为局部的“抗水肿因素”(“sdfe faotors against edema”)。组织间液产生的增加，只有超过了“抗水肿因素”的能力时才发生水肿。
常见检查：
就诊科室：内科、外科、肾
