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青口贝的功效与作用
补充说明：青口贝的功效与作用
a******W 2025-08-27 21:03
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青口贝，又称贻贝，是一种常见的海鲜，具有多种健康功效与作用。青口贝之所以重要，是因为它不仅味道鲜美，还富含多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供全面的营养支持。
青口贝的营养价值主要体现在其丰富的蛋白质、维生素B12、铁、锌等元素上。这些营养成分有助于促进人体的新陈代谢，增强免疫力，改善贫血症状，同时还能提供人体所需的能量。青口贝中的蛋白质易于被人体吸收利用，维生素B12则有助于维持神经系统的健康，而铁和锌则对预防贫血和促进儿童生长发育具有重要作用。
在了解青口贝的功效与作用后，我们需要客观看待这些信息。虽然青口贝的营养价值很高，但过量食用也可能带来一些问题，比如摄入过多的胆固醇和钠，可能导致血脂异常或血压升高。在享受青口贝带来的健康益处的同时，也要注意适量食用，避免潜在的健康风险。
【实用小贴士：】
1. 青口贝富含蛋白质，适合需要增加蛋白质摄入的人群食用。
2. 青口贝中的维生素B12有助于维持神经系统的健康，适合需要补充维生素B12的人群食用。
3. 青口贝中的铁元素有助于预防贫血，适合需要补充铁元素的人群食用。
4. 青口贝虽好，但过量食用可能导致血脂异常或血压升高，因此应适量食用。
2025-08-28 12:47
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
