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蓝宝石水果功效与作用
补充说明：蓝宝石水果功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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蓝宝石水果具有补充营养、促进消化、保护眼睛、抗氧化、改善睡眠质量等功效与作用，但需要注意的是，蓝宝石水果只是一种食物，食物的功效与作用有限，无法代替药物的治疗效果。
1、补充营养
蓝宝石水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
蓝宝石水果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用蓝宝石水果，有利于改善便秘的情况。
3、保护眼睛
蓝宝石水果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用蓝宝石水果，可以起到保护眼睛的作用。
4、抗氧化
蓝宝石水果中含有丰富的花青素，具有抗氧化的功效，适量食用蓝宝石水果，可以起到美容养颜的作用。
5、改善睡眠质量
蓝宝石水果中含有大量的维生素B1，可以促进神经系统的发育，有利于改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当食用蓝宝石水果，有利于改善睡眠质量。
但要注意蓝宝石水果中含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2021-11-25 22:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
