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玉米膨化麦片功效与作用
补充说明：玉米膨化麦片功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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玉米膨化麦片具有补充能量和营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、增加饱腹感等功效与作用。由于玉米膨化麦片含有较高的热量，若作为零食食用，建议适量摄入，避免过量导致体重增加。
1.补充能量和营养
玉米膨化麦片含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等物质，这些物质被机体摄入后可转化为葡萄糖，为身体提供能量。适量食用可以满足日常活动所需，维持身体健康状态。
2.促进消化
玉米膨化麦片中含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。对于存在消化不良的人群而言，适当吃玉米膨化麦片有助于减轻不适症状。
3.改善便秘
由于玉米膨化麦片中的膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，因此能起到预防及缓解便秘的效果。建议每天早晨起床后空腹喝一杯温开水或淡盐水，以刺激肠胃道运动，促进排泄物排出。
4.辅助减肥
因为玉米膨化麦片属于低热量且高纤维食品，所以有利于减少体内脂肪堆积。减肥人群平时可将其作为正餐替代品食用，长期坚持可能会达到瘦身目的。
5.增加饱腹感
玉米膨化麦片富含非淀粉类膳食纤维，这种成分能够延缓胃排空速度，使人产生饱腹感。对于需要控制饮食量的人来说，选择这类食品可以有效地帮助控制进食总量。
需要注意的是，虽然玉米膨化麦片有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致血糖波动。另外，对玉米膨化麦片过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-11 21:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
