发病时间：不清楚
三十几岁的女人晚上失眠怎么办
补充说明：三十几岁的女人晚上失眠怎么办
2021-11-25 18:47
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精选回答(1)
三十多的女人失眠可以通过泡脚和药物来治疗。如果一个三十多岁的女性有失眠症状，这可能是由于过度的工作压力造成的。患者可以放松心态，不要有太大的压力。还可以在热水中浸泡双脚，并在平时按摩患者的脚，这有利于睡眠。药物方面，建议服用安神补脑液或治疗，也可采用中药灸法治疗。患者平时要多吃清淡的食物，睡前听舒缓的音乐，喝一杯牛奶，避免喝浓咖啡和茶。
2022-08-23 17:20
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医生回答(1)
至于睡觉深度的因素延期的原因怀孕体不适感，各种疾病等都会引起长时间入睡困难和若干个项的集合觉醒状，精力过分紧张或兴奋等兴奋性的食物饮料药品等，都会激发睡觉深度的原因。啊，多吃些富含维生素的食物，绿叶菌类。要规律自己的生活作息，要按时睡觉。睡前能够喝杯牛奶或温蜂蜜水，有安神的效果。
2021-11-26 00:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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