发病时间：不清楚
玉米碴子的功效与作用大全
补充说明：玉米碴子的功效与作用大全
a******W 2021-11-25 18:46
我要咨询
精选回答(1)
玉米碴子食用后可以补充营养，还具有促进消化、预防便秘、降低血糖、改善皮肤健康的功效与作用。但因其含有较高的碳水化合物，若作为主食长期大量食用，可能会导致体重增加，因此建议适量食用。
1.补充营养
玉米碴子中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等物质，能够为机体提供能量。适量食用可以满足人体日常所需的能量需求，维持生命活动。
2.促进消化
玉米碴子含有一定的淀粉和膳食纤维，这些成分能增加肠道蠕动频率，进而加速食物残渣排出。适当摄入可改善肠胃环境，长期坚持有助于减少便秘发生。但不宜过量食用以防加重胃肠道负担。
3.预防便秘
玉米碴子富含膳食纤维，这种物质具有吸水膨胀并刺激肠壁的作用，从而增强粪便体积和重量。通过上述机制发挥作用后，能使大便变得松软易于排出体外。但是要注意避免一次性大量摄入，以免引起腹胀或腹泻。
4.降低血糖
玉米碴子中的碳水化合物分解较慢，进食后血糖上升速度较为平缓，有助于稳定血糖水平。对于糖尿病患者而言，选择低GI值的食物如玉米碴子作为主食有利于控制血糖。但是需要注意的是，虽然玉米碴子对降低血糖有帮助，但也应该适量食用，不可过量。
5.改善皮肤健康
玉米碴子中所含有的维生素E和锌元素能够抗氧化、抗衰老，促进细胞再生，从而使皮肤更加光滑细腻。经常食用玉米碴子可以帮助改善皮肤质量，延缓衰老过程。但是需要注意的是，单一食物并不能起到决定性作用，还需要配合其他保健措施来达到最佳效果。
需要注意的是，在食用玉米碴子时应确保其煮熟煮透，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。另外，由于玉米碴子的膳食纤维含量较高，胃肠功能较差者应减少摄入量，以免引起不适。
2024-03-21 14:22
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
抗衰老片
益气养阴，宁心安神。用于中、老年体弱者因气阴两虚所致的神疲乏力，心悸气短，少气懒言，头晕目眩，潮热盗汗，耳鸣健忘，烦躁失眠。
