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返石榴的功效与作用
补充说明：返石榴的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
返石榴具有抗氧化、抗衰老、促进消化、增强免疫力、改善皮肤健康等功效与作用。如果需要使用返石榴作为保健品或治疗用途，建议咨询医生或药师。
1.抗氧化
返石榴富含多种天然抗氧化剂，如花青素、鞣花酸等，这些物质能够清除自由基，从而达到抗氧化的作用。通过口服返石榴来摄取其抗氧化成分，可以辅助延缓衰老、降低患心血管疾病的风险。
2.抗衰老
返石榴中的抗氧化物质有助于抑制细胞损伤和DNA氧化应激，减缓细胞老化过程。返石榴可用于制作饮品或加入饮食中以提高日常摄入量。对于希望保持年轻外观及健康身体者有益。
3.促进消化
返石榴含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并促进益生菌生长，进而改善消化功能。返石榴可直接食用或制成果汁饮用，对经常便秘或排便不畅的人群有帮助。
4.增强免疫力
返石榴中的维生素C和多酚类化合物具有抗炎作用，能增强机体对抗感染的能力。返石榴常作为营养补充品服用，也可用于缓解感冒症状。适合需要提高抵抗力的人群长期食用。
5.改善皮肤健康
返石榴中的维生素A和E以及黄酮类化合物具有修复受损组织、促进新皮层形成的作用；此外，它还能调节皮脂腺分泌，减少痤疮的发生率。返石榴可以直接涂抹于面部或者制成面膜使用。适用于油性或痘痘肌肤。
返石榴作为一种常见的中药材，在使用时需注意避免过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，返石榴不宜与寒凉食物同食，否则可能会影响返石榴的药效发挥。
2024-04-11 06:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
