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小麦泡水喝有什么功效和作用
补充说明：小麦泡水喝有什么功效和作用
a******W 2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦泡水喝具有补充营养素、缓解疲劳、改善贫血、辅助降血脂、促进消化等功效和作用。如果需要长期食用小麦泡水或其他食物进行调理，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
小麦中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体提供能量及必需的氨基酸。对于需要快速补充体力或长时间进行脑力劳动的人群有益。
2.缓解疲劳
小麦中的某些成分具有中枢神经镇静作用，有助于提高睡眠质量，从而达到缓解疲劳的效果。适用于经常熬夜加班导致精神萎靡不振者。可通过增加睡眠时间来实现。
3.改善贫血
小麦中含铁元素，可作为合成血红蛋白的原料，在一定程度上起到补血的作用。对于缺铁性贫血患者有一定的好处。可以通过调整饮食结构来改善贫血症状。
4.辅助降血脂
小麦富含膳食纤维，能吸附并排出体内多余的胆固醇，降低其吸收率，进而影响血脂水平。适合高脂血症患者日常饮用以维持健康状态。建议选择未经加工的小麦颗粒直接煮沸饮用。
5.促进消化
小麦中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，减少便秘的发生。对于存在消化不良或排便困难等问题的人群有积极意义。可在饭后适当饮用以助于消化。
需要注意的是，虽然小麦泡水对身体健康有许多益处，但并不能替代药物治疗。如需改善贫血症状，应考虑全面均衡饮食外，还需遵医嘱服用铁剂。
2024-03-25 13:20
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
