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小米大枣枸杞的功效与作用

发病时间：不清楚

小米大枣枸杞的功效与作用

补充说明：小米大枣枸杞的功效与作用

a******W 2021-11-26 17:08

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

小米大枣枸杞具有补气养血、健脾和胃、滋补肝肾、宁心安神、益精明目的功效与作用。由于小米、大枣、枸杞均为食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补气养血
小米、大枣、枸杞都具有一定的营养价值，其中小米富含碳水化合物，能够为身体提供能量；大枣含有多种维生素和矿物质，可以促进红细胞的生成；枸杞则含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于提高机体免疫力。三者合用可增强补气养血的效果。气血充足时，可以使脏腑功能正常运转，表现为面色红润、精力充沛等现象。
2.健脾和胃
小米入脾胃经，能健脾和中，大枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气的作用，两者配伍可加强健脾和胃的功效。适用于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝肾二经，具有滋补肝肾之阴的作用，因此小米大枣枸杞具有滋补肝肾的功效。对于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、眼干涩痛、视力减退等症状有一定的缓解作用。
4.宁心安神
小米具有养心安神的作用，而大枣具有养血安神的功效，二者配合使用可起到宁心安神的作用。对于失眠多梦、焦虑不安等症状有一定的改善效果。
5.益精明目
小米、大枣、枸杞都有一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B族及钙、磷、铁等多种元素，这些物质对眼睛有益处。适当食用小米大枣枸杞可以补充眼部所需的营养物质，从而达到益精明目的功效。
需要注意的是，虽然小米大枣枸杞对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动等问题。特别是对于糖尿病患者来说，应严格控制摄入量。此外，若存在相关疾病症状，建议及时就医进行针对性治疗。

2024-02-24 12:56