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鲈鱼的功效与作用孕妇

发病时间:不清楚

鲈鱼的功效与作用孕妇

补充说明:鲈鱼的功效与作用孕妇

a******W 2021-11-26 17:09

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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鲈鱼具有补充孕期营养、增强免疫力、促进胎儿发育、改善水肿、缓解妊娠期抑郁症状等功效与作用。但考虑到孕期身体的特殊性,建议咨询医生后再食用。
1.补充孕期营养
鲈鱼肉质细嫩、口感鲜美,富含蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用有助于提供孕期所需的营养。通过均衡饮食摄入足够的营养素可以支持母体健康及胎儿生长发育。
2.增强免疫力
鲈鱼中的锌元素具有促进白细胞增殖的作用,而白细胞是免疫系统的重要组成部分,因此适当食用可增强机体免疫力。对于存在感染风险或术后恢复期的人群,增加锌的摄入量可能有益于提高抵抗力。
3.促进胎儿发育
鲈鱼含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸,这些物质对胎儿的大脑和视力发育至关重要。DHA和EPA参与神经元的形成和突触传递信息过程,促进智力发展;此外还参与视网膜光感细胞成熟以及多种酶和神经递质的合成。
4.改善水肿
鲈鱼中所含有的钾离子能够帮助身体排出多余的水分,从而起到利尿消肿的效果。对于因怀孕引起的轻度水肿症状有一定的缓解作用。但不宜过量食用,以免引起电解质失衡。
5.缓解妊娠期抑郁症状
研究发现,鱼类食物中含有一定量的Omega-3脂肪酸,其具有抗焦虑和抗抑郁的作用。Omega-3脂肪酸能影响大脑内神经传导物质如血清素、多巴胺等的浓度变化,进而调节情绪状态。建议每周至少进食两次富含Omega-3的食物以达到最佳效果。
需要注意的是,虽然鲈鱼营养价值高,但是属于一种海鲜类食品,如果孕妇对海鲜过敏则应避免食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外,在选购时要确保食材新鲜且来源可靠,烹饪前需彻底清洗并去除鱼鳞、内脏等不可食用部分。

2024-01-25 00:39

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疾病百科

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孕妇贫血

妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱,消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏,或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血,会使胎儿发育迟缓,甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病,贫血也使孕妇抵抗力降低,故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。

  • 症状起因:1、怀孕前体内就缺铁,而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等,使铁的摄入不足或排出过多,加上怀孕后早期妊娠反应,影响了食物的摄入(指含铁食物),加上胃液分泌不足,又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妇又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。

  • 可能疾病: 妊娠合并再生障碍性贫血 妊娠合并慢性肾小球肾炎 妊娠合并白血病 妊娠合并自身免疫性溶血性贫血

  • 常见检查:

  • 就诊科室:产科

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