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小西瓜籽的功效和副作用
补充说明：小西瓜籽的功效和副作用
a******W 2021-11-26 17:10
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小西瓜籽富含不饱和脂肪酸和维生素，适量食用对心血管有一定益处。其含有的油脂成分可辅助润肠，对轻度排便不畅可能有改善作用。但籽粒外壳较硬，大量食用易增加胃肠负担，可能引起腹胀或消化不良；咀嚼不充分时，对牙齿敏感人群也可能带来不适。日常食用宜适量，充分嚼碎，胃肠功能较弱者更需留意个体耐受差异。
2026-01-17 19:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
