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一瓶肌酸粉的功效与作用
补充说明：一瓶肌酸粉的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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一瓶肌酸粉的功效与作用包括提高肌肉力量和耐力、促进肌肉体积增长、辅助恢复和修复肌肉组织、增强运动表现、缓解疲劳和延迟肌肉酸痛。由于肌酸粉是一种运动补剂，使用前最好咨询医生或运动营养师的建议。
1.提高肌肉力量和耐力
肌酸是身体内自然产生的化合物，在运动中可以快速提供能量，使肌肉收缩更快更强。因此摄入肌酸可以帮助提高肌肉的力量和耐力。通过增加肌肉的能量储备来支持度训练，有助于提升运动表现。
2.促进肌肉体积增长
肌酸能够促进肌细胞内肌酸磷酸化，进而促进肌细胞生长和增殖。通过刺激蛋白质合成，间接地促进肌肉体积的增长。
3.辅助恢复和修复肌肉组织
肌酸具有抗炎作用，能减少肌肉损伤后的炎症反应，加速康复过程。补充肌酸可缩短休息时间，促进肌肉恢复，适合需要频繁进行度训练的人群。
4.增强运动表现
肌酸能够迅速转化为能量，提高肌肉爆发力和运动效率。适用于需要短距离、度运动的人群，如举重、短跑等。
5.缓解疲劳和延迟肌肉酸痛
肌酸能够提高肌肉对乳酸的利用能力，从而减轻运动引起的疲劳感。对于经常感到肌肉酸痛或容易疲劳的人来说，肌酸可能有一定的缓解效果。
肌酸是一种运动补剂，建议在专业人士指导下使用。服用时应注意遵循推荐剂量，避免过量摄入导致不良反应。同时注意保持充足的水分摄入，以利于肌酸的作用发挥。
2024-01-30 17:38
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
