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桃子有什么作用与功效与作用
补充说明：桃子有什么作用与功效与作用
a******W 2021-11-27 20:50
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精选回答(1)
桃子具有补充营养素、促进消化、缓解便秘、改善贫血、养颜美容等功效与作用。由于桃子可能引起过敏反应，食用前需咨询医生。
1.补充营养素
桃子富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。 可以适当进食新鲜水果蔬菜来补充日常所需的营养物质。
2.促进消化
桃子含有一定量的有机酸，能刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。 适当地吃一些桃子可以有效地促进食物的消化以及吸收。
3.缓解便秘
桃子中含有丰富的水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其易于排出。 对于存在轻微便秘症状的人群而言，适当食用桃子有助于改善排便困难的情况。
4.改善贫血
桃子中含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，适当食用有利于预防缺铁性贫血的发生。 若体内缺乏铁元素导致出现贫血的症状，则可以通过进食桃子进行补铁治疗。
5.养颜美容
桃子中的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而达到养颜美容的效果。 需要注意的是，长期坚持适量食用桃子才能看到效果。
需要注意的是，虽然桃子具有一定的营养价值，但不建议过量食用，以免引起腹胀或腹泻。此外，对桃子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-29 18:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
