首页> 药品> 白木耳> 哺乳期可以吃白木耳吗

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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哺乳期可以适量吃木耳。木耳不仅味道鲜美,而且营养丰富,它含有多种微量元素和丰富的纤维素。适合哺乳期妇女食用,有助于清洁肠道,达到产后减肥的效果,促进宝宝的生长发育。木耳中丰富的铁元素是防止缺铁性贫血的重要元素,哺乳期适当食用黑木耳可提高母乳质量。木耳中丰富的钙、镁等矿物质通过母乳传递给宝宝,能促进宝宝骨骼生长。

2021-07-22 14:15

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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