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发病时间:不清楚
补充说明:晚餐吃什么好减肥
2021-08-04 15:03
减肥 黄瓜 苹果 肠道 酸奶
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
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吃蔬菜沙拉有助于减肥,吃一根黄瓜或一个苹果,既能补充营养,又能将热量降到最低。蔬果含有低卡路里,而且富含植物纤维,可以促进肠道蠕动,帮助体内脂肪的代谢,晚餐喝一杯酸奶还能促进减肥,酸奶中含有多种益生菌,能清除肠道中多余的油脂。假如身体素质比较好,减肥期间晚餐可以不吃,能起到减肥的作用,晚餐多喝水能促进新陈代谢,有助于减肥。
2021-08-08 19:50
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临床检查: 便血 腹部不适 肠出血 大便习惯改变 消瘦
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