发病时间:不清楚
补充说明:游泳多久可以减肥20斤
2021-08-04 15:03
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游泳一个月可以减肥20斤。要减肥,每天游泳要游半小时以上。因为游泳是一项有氧运动,就像跳绳一样,在头半小时内消耗血糖,30分钟后,身体内的脂肪就会被消耗掉。另外,在减肥期间,要多运动,少吃高糖、高脂肪的食物。在这种情况下,减肥有效。其次,运动强度不能过大,要根据自己的身体状况量身定做,否则身体承受能力会超过标准。
2021-08-07 01:37
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