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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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游泳一个月可以减肥20斤。要减肥,每天游泳要游半小时以上。因为游泳是一项有氧运动,就像跳绳一样,在头半小时内消耗血糖,30分钟后,身体内的脂肪就会被消耗掉。另外,在减肥期间,要多运动,少吃高糖、高脂肪的食物。在这种情况下,减肥有效。其次,运动强度不能过大,要根据自己的身体状况量身定做,否则身体承受能力会超过标准。

2021-08-07 01:37

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血葡萄糖 (血糖)

正常情况下,人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中,保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度,一般禁食8~12h后空腹抽取静脉血,标本在1小时内送检,血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。

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