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火龙果的营养价值和功效有哪些
补充说明：火龙果的营养价值和功效有哪些
2021-08-04 18:25
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火龙果富含矿物质和维生素，特别是维生素C，能消除氧自由基，有助于皮肤美白。
它对预防便秘十分有效，同时有益于眼睛健康，能降低胆固醇。火龙果还有助于解除重金属中毒，对于抵抗癌症有一定作用。其含铁量较高，铁是生成血红蛋白和其他铁质物质的关键元素，适量摄入铁质有助于防止贫血。
2021-08-26 17:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
