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喝玉米面粥会胖吗

发病时间:不清楚

补充说明:喝玉米面粥会胖吗

2021-08-04 18:25

玉米面 减肥 肠道

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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如果想减肥,喝玉米面粥是不会变胖的,最好选择在晚餐时喝玉米面粥。玉米面中含有粗纤维和镁,能促进肠道蠕动,加快体内废物的排出,是一种粗粮。不过在日常生活中不能吃太多的玉米粥,还应该合理搭配其他食物,以保证营养均衡。做一些适当的运动,比如仰卧起坐、跑步、俯卧撑等,可以增强体质,减少患病的机会。

2021-08-09 15:38

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