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玉米豆浆的功效与作用
补充说明：玉米豆浆的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:19
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精选回答(1)
玉米豆浆具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防骨质疏松等功效与作用。如果需要长期食用玉米豆浆或其他食物来管理健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
玉米和大豆都富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。摄入这些营养素有助于维持身体健康。适量食用可满足日常所需的营养物质，支持身体正常运作。
2.提供能量
由于玉米和豆类含有丰富的碳水化合物，可以被人体分解为葡萄糖并释放能量。适当食用可为身体活动提供持久稳定的燃料来源。
3.促进消化
玉米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，而大豆中的寡糖则有利于益生菌繁殖，两者共同作用于调节肠道微生态环境。经常食用可以帮助改善食物通过消化道的速度及质量，减少便秘发生风险。
4.改善皮肤健康
玉米中的维生素E和大豆中的异黄酮具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老过程。长期摄入可能对提高皮肤光泽度和弹性有一定积极作用。
5.预防骨质疏松
玉米中钙元素含量较高，而大豆中含有一定量的植物雌激素，二者合用有利于骨骼健康。对于绝经后女性或存在骨质疏松风险者，适当饮用可辅助降低骨折风险。
需要注意的是，玉米属于杂粮，胃肠功能弱的人群不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。此外，对玉米或大豆过敏者应避免食用以防诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-01 19:38
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
