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粘玉米渣的作用与功效
补充说明:粘玉米渣的作用与功效
a******W 2021-11-28 21:19
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粘玉米渣具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血脂等功效和作用。
1.补充营养素
粘玉米渣含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,这些营养素能够被人体吸收利用,从而起到补充营养素的功效。
2.提供能量
粘玉米渣中的碳水化合物在体内氧化产生热量,为身体提供持续的能量来源,有助于维持日常活动所需。
3.促进消化
粘玉米渣富含膳食纤维,可以增加肠道蠕动,改善胃肠道环境,进而促进食物的消化吸收,改善便秘情况。
4.改善便秘
粘玉米渣中的膳食纤维具有吸水膨胀特性,可软化大便并刺激肠壁肌肉运动,有助于预防及缓解便秘症状。
5.降低血脂
粘玉米渣中所含有的不饱和脂肪酸能帮助降低血液中的胆固醇水平,进而减少动脉粥样硬化的风险,对心血管健康有益。
建议适量食用粘玉米渣,避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。对于需要控制体重或糖尿病患者而言,应合理搭配饮食,并注意监测血糖变化。
2024-02-06 19:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。