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人体每天需要摄入多少胶原蛋白
补充说明：人体每天需要摄入多少胶原蛋白
2021-11-28 21:17
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胶原蛋白肽通常在进食前服用 。它可以每天服用一次，每个人建议的每日胶原蛋白摄入量通常在5毫克到10毫克之间，蛋白质对人体非常重要，但过量摄入会增加肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。服用胶原蛋白肽时，也可以与维生素C一起服用，效果会更好。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果错过了早餐，必须选择另一个禁食时间。
2022-03-23 17:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
