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吃完维生素c多久能吃虾?

发病时间:不清楚

补充说明:吃完维生素c多久能吃虾?

2021-11-25 16:03

维生素 维生素C 肠道

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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一般而言,有4个小时,维生素C是基本吸收的,但是刚吃虾,一般也要3个小时才会排空胃内容物,所以两者基本是不可能反应的,你吃两样东西的时间间隔也够长了,一般一顿饭2个小时就能够进入肠道,这段时间内维生素C早已经和其他物质氧化还原反应了,还有被消化吸收掉的,所以间隔3到4小时吃是很安全的。

2021-11-25 16:03

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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