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补充说明：鱼肝油和维生素ad可以一起吃吗
2021-11-25 16:03
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
鱼肝油和维生素AD建议不要一起吃。建议在医生监督下控制用量。鱼肝油是从鲨鱼或者鳕鱼等的肝脏中提取出来的脂肪，主要就是富含维生素A和维生素D，食用鱼肝油就是为了补充维生素AD，所以建议维生素AD和鱼肝油不要同时服用，避免同时服用后造成摄入过多维生素AD，从而引发慢性中毒，出现关节疼痛，头痛，皮肤瘙痒等症状。补充维生素A可以预防夜盲症或者干眼症。维生素A还可以维持骨骼或者粘膜上皮正常分泌，以及促进人体生长发育等。维生素D的主要作用是可以调节体内钙和磷的代谢，从而达到维持血钙和血磷平衡的目的。维生素D还促进骨骼生长防止佝偻病。单独服用维生素AD或者鱼肝油时不能过量摄入，同时服用时更应该注重用量。建议家长在医生的指导下给小孩补充恰当含量的维生素AD。平时时多喝水，饮食方面多吃含钙较高的食物，适当晒太阳，有助于钙质的吸收，合理膳食。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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