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吃芒果干有什么好处
补充说明：吃芒果干有什么好处
2021-11-25 16:03
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芒果干是一种果干类食物，食用芒果晒干而成，特点是富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素B族和各种矿物质，因为脱水而导致热量水平提高 。食用芒果干可以起到健脾益胃、生津解渴、止吐止咳的作用，适合口干的人士食用，同时你如果觉得身体缺水，宜保证充足水分摄入。
2021-11-25 16:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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