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学生减肥晚餐吃什么比较好
补充说明：学生减肥晚餐吃什么比较好
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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学生减肥晚餐可以吃一些粗粮、蔬菜、水果等比较好。
1、粗粮
如燕麦、荞麦、玉米等，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，减少脂肪在体内堆积，达到减肥的目的。
2、蔬菜
如芹菜、白菜、菠菜等，含有丰富的维生素、膳食纤维等，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，并且可以达到减肥的目的。
3、水果
如苹果、香蕉、火龙果等，含有丰富的维生素、膳食纤维等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，并且可以达到减肥的目的。
除此之外，还可以吃一些低热量的食物，如鸡蛋、鱼肉等，但是要避免吃油腻、辛辣的食物，以免影响减肥的效果。
2021-11-25 16:03
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
