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怎样改掉洁癖怕脏心理
补充说明：怎样改掉洁癖怕脏心理
2021-07-20 15:51
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改掉洁癖怕脏心理的方法：1、弄清洁癖的原因，是遗传还是后天形成的，了解清楚原因后有针对性的采取措施 。2、在日常生活中对自己宽容一些，不必事事要求完美，打扫卫生时，打扫干净就可以了，不必反复去做。3、提高自我安全感，怕脏、怕病在别人看来无足轻重，但由于患者内心的不安全感就会导致患者产生恐惧表现。反复洗手、反复消毒都是患者没有安全感的外在表现。4、如果患者洁癖非常严重，并且出现强迫性思维、焦虑和抑郁症状，要及时向专业心理咨询师咨询，寻求帮助。
2022-10-26 17:13
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
