发病时间：不清楚
补充说明：怎样缓解压力放松心情
2021-07-20 18:12
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精选回答(1)
如果想有效地缓解压力和放松，可以使用以下方法：首先，做自己该做的事，多做自己感兴趣的事。要学会关注当下，做自己应该做的事，特别是保持人际关系，做好工作，收获良好的人际关系和事业成功，这样才能充实自己。其次，要积极培养兴趣爱好，特别是适当的运动，如跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，这些运动都是很好的兴趣爱好。
2021-07-27 14:52
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