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吃新鲜山楂功效与作用
补充说明：吃新鲜山楂功效与作用
a******W 2021-12-01 18:48
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医生回答(1)
吃新鲜山楂可以起到活血化瘀、消食化积、降血脂、抗衰老、增强免疫力等功效与作用。由于山楂可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.活血化瘀
因为新鲜山楂具有一定的活血化瘀的作用，所以适当食用可以促进血液循环。对于存在痛经、闭经等病症的人群而言，适量进食新鲜山楂可起到一定缓解效果。但不宜过量食用，以免引起出血倾向。
2.消食化积
新鲜山楂含有丰富的有机酸和维生素C，这些物质能够刺激胃液分泌，增加食欲，进而达到消食化积的目的。对于食欲不振、消化不良等症状有改善作用。可以直接食用或配制成山楂茶饮用。
3.降血脂
新鲜山楂中的黄酮类化合物能降低血清总胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。可用于预防心血管疾病的发生发展。建议长期坚持食用新鲜山楂以获得最佳效果。
4.抗衰老
新鲜山楂中所含有的多种抗氧化剂有助于清除体内自由基，延缓细胞老化过程。经常摄入新鲜山楂可以帮助维持皮肤健康及年轻状态。可通过制作山楂果汁或加入饮食中来摄取。
5.增强免疫力
新鲜山楂富含维生素C和其他营养素，这些成分能够支持机体免疫系统正常运作。经常食用新鲜山楂可以提高身体抵抗力，抵御感染性疾病侵袭。日常可将山楂与其他食材一起烹饪成菜肴食用。
需要注意的是，虽然新鲜山楂具有上述多种功效与作用，但其性微温，因此脾胃虚弱者应慎用或避免过多食用，以免出现腹胀、腹泻等不适症状。
2024-01-12 13:53
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