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坐盆的功效与作用
补充说明：坐盆的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
坐盆具有促进血液循环、缓解便秘、改善排尿功能、降低痔疮风险、放松身心等功效与作用。如果希望坐盆用于保健或治疗，建议咨询医生或专业人士。
1.促进血液循环
坐盆通过增加腹压和促进肛门周围肌肉收缩来帮助血液回流至心脏。这有助于预防下肢深静脉血栓形成，并减少因长时间静坐引起的腿部肿胀。
2.缓解便秘
坐盆时腹部受到压力增大，有利于促进肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。对于经常久坐不动的人群而言，适当进行坐盆可以有效预防或减轻便秘症状。
3.改善排尿功能
坐盆时由于身体姿势改变，膀胱部位受压增高，可刺激神经反射，引起排尿反应。这种刺激有助于提高膀胱括约肌的功能，改善排尿控制能力。
4.降低痔疮风险
坐盆时重力作用使肛门周围的血液回流更加顺畅，有助于防止痔疮的发生。特别是对于有痔疮家族史或长期久坐的人来说，每天坚持坐盆可以起到一定的预防作用。
5.放松身心
坐盆是一种静态冥想练习，可以帮助人们集中注意力并进入深度放松状态。研究表明，定期进行此类活动能够显著减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪。
需要注意的是，在进行坐盆时要避免时间过长，以免影响局部血液循环。同时也要注意个人卫生，每次使用后及时清洗坐盆，保持其清洁干燥。
2024-03-12 06:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
