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黑果的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

黑果的功效与作用及食用方法

补充说明：黑果的功效与作用及食用方法

a******W 2021-12-03 22:27

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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黑果一般具有补充营养、促进消化、保护眼睛、抗氧化、预防心脑血管疾病等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，患者可以根据自身的情况选择合适的服用方法。

1、补充营养

黑果中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。

3、保护眼睛

黑果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用黑果可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。

4、抗氧化

黑果中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。

5、预防心脑血管疾病

黑果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的沉积，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。

虽然黑果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑果过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

2021-12-04 01:11

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

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