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黑果秋的作用与功效
补充说明：黑果秋的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:25
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黑果秋一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等作用与功效。
1、补充营养
黑果秋是一种水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
黑果秋中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用黑果秋，可以改善便秘的情况。
3、辅助保护眼睛
黑果秋中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
4、提高免疫力
黑果秋中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
黑果秋中含有丰富的褪黑素，褪黑素是一种可以改善睡眠质量的激素，能够促进睡眠，改善睡眠质量。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-12-13 19:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
