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黑豆和黄豆浆的功效作用
补充说明：黑豆和黄豆浆的功效作用
2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑豆和黄豆浆的功效作用是补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，但是在喝的时候要注意适量。
1、补充营养
黑豆和黄豆浆都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量喝可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动
黄豆浆中含有丰富的膳食纤维，适量喝可以促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定的作用。
3、改善便秘
黑豆浆中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，适量喝可以改善便秘。
除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇的作用。但是不建议过量喝，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
2022-04-24 17:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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