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柠檬皮的作用及功效
补充说明：柠檬皮的作用及功效
a******W 2021-12-03 22:25
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬皮具有止咳、润喉、促进消化、美白肌肤、抗氧化等功效与作用。如果希望使用柠檬皮来改善相关症状或保健，建议适量食用，并注意柠檬皮可能引起的过敏反应。对于柠檬皮的使用，如有任何疑问或不适，应咨询医生或专业人士。
1.止咳
因为柠檬皮中含有一定的挥发油成分，而挥发油具有一定的镇静效果，能够起到止咳的作用。对于因感冒引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。可以将柠檬皮泡水饮用或者直接食用。
2.润喉
由于柠檬皮含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些物质能够刺激唾液分泌，从而达到润滑咽喉的效果。适当摄入柠檬皮可改善口干舌燥、声音嘶哑等不适现象。可以直接食用或将其榨汁加入水中饮用。
3.促进消化
柠檬皮中含有的纤维素和有机酸能增加胃肠道蠕动频率，加速食物分解吸收。经常摄取柠檬皮有助于减轻腹胀、便秘等问题。建议可在三餐前后适量摄入。
4.美白肌肤
柠檬皮富含维生素C，该物质是一种天然的抗氧化剂，具有抑制黑色素合成的作用。坚持用柠檬皮泡水喝可以帮助减少皮肤上的色斑沉着，使肤色变得更加明亮有光泽。但不宜过量食用，以免引起皮肤过敏反应。
5.抗氧化
柠檬皮中的多酚类化合物具有清除自由基的功效，而自由基是导致细胞氧化损伤的主要原因之一。常饮柠檬皮茶有助于延缓衰老、降低患心血管疾病的风险。每天早上起床后空腹喝一杯柠檬皮茶效果更佳。
需要注意的是，虽然柠檬皮具有上述多种功效，但对于存在相关禁忌的人群而言，仍需谨慎食用，如对柠檬皮过敏者。此外，如果出现皮肤瘙痒等症状，应避免用手抓挠，以防感染。
2024-01-13 07:49
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