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小米小米饭的功效与作用
补充说明：小米小米饭的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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小米小米饭具有补气养血、和中健脾、除热、益胃、安眠的功效与作用。由于小米小米饭的食用量可能会影响其功效与作用的发挥，因此建议适量食用。
1.补气养血
小米富含多种氨基酸、脂肪及碳水化合物等营养成分，这些物质是构成人体血液的重要组成部分，能促进红细胞再生，提高机体造血功能。通过补充必要的营养素来增强身体的抗病能力，改善贫血症状。
2.和中健脾
小米性味甘咸而温，入脾胃经，具有调和胃肠的作用，可缓解腹胀、腹泻等症状。对于食欲不振、消化不良的人群而言，适当食用小米可以起到一定的调理效果。
3.除热
小米性微寒，能够清解虚火，因此有一定的除热功效。可用于治疗因阴虚引起的潮热盗汗、心烦失眠等症状。
4.益胃
小米入脾、胃二经，能够滋养胃阴，适用于治疗胃阴不足所致的口干舌燥、食欲减退等情况。常用于慢性胃炎、萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗。
5.安眠
小米中含有丰富的色氨酸，其经过代谢后会转化为5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质都具有镇静催眠的效果。对于存在睡眠障碍的人群，睡前适量食用小米有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，小米作为食物并不能替代药物发挥治疗作用。若患者出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-03-01 13:24
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
