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抑郁症如何心理辅导
补充说明：抑郁症如何心理辅导
a******W 2021-12-04 22:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症可以通过认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗等心理辅导方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理医生与患者共同完成一系列任务，包括识别负面思维模式、挑战不合理信念并学习应对策略。此方法有助于改变消极思考方式及应对机制，从而缓解抑郁情绪。对于存在明显认知偏差的抑郁症患者效果显著。
2.人际心理治疗
人际心理治疗通常需要面对面交流，在专业人员指导下探讨人际关系问题，并通过角色扮演等方式改善沟通技巧。此方法适合于因社交障碍导致孤独感加剧而加重抑郁症状者。旨在帮助个体解决实际生活中的困难，并建立健康的人际关系。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的咨询师提供，在非评判性的环境中倾听患者的心声，并给予鼓励和理解。此法适用于初期诊断为轻度至中度抑郁症且对传统治疗方法反应不佳的患者。重点在于营造安全氛围以便深入探索内心感受。
4.精神动力学治疗
精神动力学治疗通常持续数月，由受过专门培训的精神分析师引导患者挖掘潜意识冲突，并逐步释放心结。针对深层心理因素如童年经历造成的创伤可能有效果。目标是帮助个体认识并接受这些内在矛盾以减轻压力。
除了上述心理干预外，建议患者还可尝试放松技巧练习，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛来辅助缓解症状。
2024-02-13 03:22
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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