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久坐影响性功能怎么办
补充说明：久坐影响性功能怎么办
a******W 2021-12-05 21:43
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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久坐影响性功能可以通过生活方式干预、运动疗法、营养补充、药物治疗、行为疗法等方法来改善。
1.生活方式干预
久坐导致血液循环减慢，从而降低阴茎供血量，引起勃起障碍。适度增加活动如每小时起身走动5-10分钟可以改善血液循环。长时间坐着不动会导致身体代谢率下降，进而引发肥胖、高血压等疾病，这些都可能对性功能造成负面影响。因此，建议采取一些简单有效的措施来缓解这种情况。
2.运动疗法
久坐后突然站起来可能会导致血压急剧上升，诱发心脑血管事件发生。适当的体育锻炼有助于增强体质，提高机体免疫力，促进新陈代谢，有利于预防疾病的发生。久坐之后如果立即站起可能会因为姿势改变引起头晕、恶心等症状，严重时甚至会出现晕厥的情况。此时可以通过适当休息来缓解不适症状。
3.营养补充
久坐不动会影响下肢静脉血液回流，使阴部及会阴部位的血液供应减少，从而影响到正常的勃起功能。充足的维生素D摄入可以帮助维持正常的身体机能。缺乏维生素D可能导致肌肉无力、疲劳等问题，这些问题可能间接影响性能力。对于经常久坐的人群，适量补充维生素D有助于维护身体健康。
4.药物治疗
久坐不动容易导致血液循环不畅，从而引起前列腺充血和水肿，进一步加重病情。服用非那雄胺能够抑制体内的睾酮转化为活性更强的二氢睾酮，达到缩小腺体体积的目的。长期久坐会使盆底肌处于紧张状态，导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛感。盐酸坦索罗辛通过松弛平滑肌的作用机制发挥作用，可减轻上述不适症状。
5.行为疗法
久坐不动会导致身体处于一种静态状态，血液循环减缓，从而影响生殖器的血液循环，导致性功能障碍。规律的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢水平，有助于改善性功能。久坐不动的生活方式可能导致身体机能下降，包括心脏健康、肺活量等方面，这可能会影响到性能力和持续时间。定期参加有氧运动，如快步走、游泳等，可以改善心血管健康，提高身体的整体耐力。
长时间久坐不仅会对性功能产生不利影响，还可能导致多种健康问题。建议每隔一段时间就起身走动，以帮助改善血液循环，保护身体健康。
2024-03-07 08:49
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