发病时间：不清楚
焦虑症怎么放松心情
补充说明：焦虑症怎么放松心情
a******W 2021-12-06 18:08
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医生回答(1)
要积极培养兴趣爱好，特殊是适当的活动，如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，这些活动都是很好的，也能很有用地释放压力大的问题，让心情安静上去，得到良好的睡觉。抑郁症是一个大问题，假如它更重要，提议您咨询医生。
2021-12-06 19:09
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
