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坐月子吃苹果的好处及功效与作用
补充说明：坐月子吃苹果的好处及功效与作用
2021-12-10 15:28
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精选回答(1)
坐月子一般是指产褥期。产褥期吃苹果可以起到补充营养的作用，同时也可以促进消化、增强体质等，但也要注意食用量。
1、补充营养
苹果里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、苹果酸、矿物质等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。
2、促进消化
苹果里面含有大量的膳食纤维等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以起到促进消化的作用。
3、增强体质
由于苹果里面含有大量的维生素C、维生素E、钾元素、钙元素等各种营养成分，适当食用以后可以增强自身的体质，也可以提高机体的免疫力。
除此之外，也可以起到润肠通便等作用。虽然苹果的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对苹果过敏的人。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-07-28 13:51
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医生回答(1)
依据您的描述，坐月子时期是能够吃苹果的，能够适当的用温水热一下，不要吃得太凉，哺乳时期少吃辛辣清淡生冷刺激的食品，合理膳食，增强营养，多吃点汤汤水水类的食品，适当运动，注重休息，防止受凉，防止熬夜。注重个人卫生，勤换内裤，按时复查。
2021-12-10 23:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
