发病时间：不清楚
生活中治疗失眠都有什么方法
补充说明：生活中治疗失眠都有什么方法
a******W 2021-12-12 21:39
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医生回答(1)
引发睡觉深度的原因许多，一方面与精力情绪因素相关，比方压力紧张，另外一方面也与躯体因素相关，比方各种躯体不适，依据睡觉深度的不一样原因详细分析。平常养成良好生活作息规律，不要吃辛辣刺激的食品，戒烟酒，过度的体育锻炼，维持良好的心态是很关键的。
2021-12-12 22:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
