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拨脚板筋的作用与功效
补充说明：拨脚板筋的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
拨脚板筋具有舒缓肌肉紧张、促进血液循环、改善关节功能、缓解足部疲劳、提高睡眠质量等功效与作用。如果在使用过程中出现不适，应咨询医生或专业中医师进行指导。
1.舒缓肌肉紧张
拨脚板筋通过按摩刺激局部穴位和经络，放松紧张的肌肉组织，进而达到舒缓的效果。可减轻因长时间站立或走路引起的下肢酸胀感及小腿抽筋等不适症状。建议每天进行一次，每次持续5-10分钟。
2.促进血液循环
拨脚板筋可以刺激足底反射区，增强新陈代谢，加速血液流动，从而起到促进血液循环的功效。对于经常久坐不动的人群而言，此项功效有助于预防深静脉血栓形成。在操作时应注意力度适中，避免对皮肤造成损伤。
3.改善关节功能
当存在软组织粘连、肌腱僵硬等情况时，可能会导致关节活动受限，此时可以通过拨脚板筋的方式进行治疗，以松解粘连、缓解疼痛。此外还可以增加关节灵活性，减少运动损伤的发生率。在进行此类操作时需由专业人员指导并监督。
4.缓解足部疲劳
由于长期处于一种姿势或者过度劳累会导致足部出现劳损的情况，在一定程度上会引起足部肌肉痉挛以及疼痛的症状发生。适当进行上述行为能够有效地促进乳酸代谢，从而达到缓解足部疲劳的目的。在进行时应控制好时间，以免引起不良后果。
5.提高睡眠质量
睡前适当拨脚板筋有利于促进身体进入休息状态，使神经兴奋性降低，进而提高睡眠质量。对于存在失眠困扰的人群具有一定的帮助作用。注意不可频繁进行，否则可能影响正常生活和工作。
针对上述所述功效，建议患者平时要多注意休息，避免剧烈运动，同时也要注意做好保暖措施，以免受凉加重病情。
2024-01-07 12:42
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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预防静脉栓塞性疾病（防止静脉内血栓形成）尤其与某些手术有关的栓塞。用于血液透析体外循环中，防止血栓形成。治疗深静脉血栓形成。治疗急性不稳定性心绞痛及非Q波心肌梗死，与阿司匹林同用。
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活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等症。
