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减肥柠檬水的作用与功效
补充说明：减肥柠檬水的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
柠檬水本身并无直接分解脂肪的作用，对减肥仅起辅助支持效果。其价值主要在于替代含糖饮料，减少额外热量摄入；餐前饮用可增加饱腹感，帮助控制食量；柠檬中的维生素C与抗氧化物质有助于维持正常代谢。需注意，单靠柠檬水无法实现减重，效果因人而异，须配合均衡饮食与规律运动。胃酸过多者宜稀释后饮用，避免空腹大量摄入。
2026-06-07 13:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
