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小米黑豆绿豆薏米粥的功效与作用
补充说明：小米黑豆绿豆薏米粥的功效与作用
2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
小米黑豆绿豆薏米粥具有补充营养、促进消化等功效与作用 。
1、补充营养
小米黑豆绿豆薏米粥中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素等，适当食用能够补充身体所需要的营养，对于身体健康有所帮助。
2、促进消化
小米黑豆绿豆薏米粥属于清淡易消化的食物，其中含有膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
除此之外，小米黑豆绿豆薏米粥还具有健脾养胃、润肠通便等功效与作用。但食用时要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-05-23 13:36
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医生回答(1)
黑豆小米红枣粥归属于一类滋补营养粥，具有以下几种功能：第一种，具有健脾养胃的效果，由于小米归属于一类简单消化的食材，因此合适消化不良大概是脾胃衰弱的病患服食。第二种，具有活血补气的功能，红枣中所含有的铁元素能够促进骨髓造血，避免缺铁性血虚的产生。
2021-12-13 16:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
