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艾叶泡脚有什么功效与作用
补充说明：艾叶泡脚有什么功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
艾叶泡脚具有祛寒止痛、温经散寒、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解疲劳等功效与作用。由于艾叶泡脚可能引起皮肤瘙痒、红肿等不适，建议咨询医生后再进行。
1.祛寒止痛
艾叶性温，归肝、脾、肾经。通过其温经散寒的作用，达到祛除体内寒湿邪气的目的，从而减轻疼痛症状。对于因风寒湿邪引起的关节酸痛、手脚冰凉等症状具有一定的缓解效果。
2.温经散寒
艾叶泡脚可以起到温经散寒的功效是因为艾叶本身具有温补身体阳气的作用，能够驱散体内的寒邪之气。对于畏寒怕冷、手脚发麻、女性宫寒不孕等寒凝血瘀的症状有一定的调理作用。
3.促进血液循环
艾叶泡脚能促进血液循环是由于艾叶有扩张血管、增加血流量的作用。可辅助治疗下肢静脉曲张、脉管炎等疾病。用热水浸泡双脚时，也可使全身血液顺畅流动。
4.改善睡眠质量
艾叶泡脚有助于放松身心，提高睡眠质量是因为艾草中含有挥发油和微量元素，这些物质具有镇静安神的效果。对于经常失眠多梦或入睡困难的人群有一定帮助。建议睡前一小时进行。
5.缓解疲劳
艾叶泡脚可以缓解疲劳主要是因为艾叶中的挥发油和黄酮类化合物具有抗氧化和抗炎作用，能有效消除肌肉紧张和疲劳感。对于长时间站立或坐姿不当导致的腿部酸胀不适具有一定缓解作用。可在晚上睡觉前适当泡脚。
需要注意的是，虽然艾叶泡脚对身体健康有益，但不宜长期连续使用，以免出现上火的情况。另外，如存在高血压、心脏病等慢性病患者应在医生指导下进行。
2024-01-24 19:30
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