发病时间：不清楚
橘子水喝的功效与作用
补充说明：橘子水喝的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
橘子水富含维生素C，适量饮用可起到补充维生素C、促进铁吸收、缓解疲劳、辅助消化、改善皮肤等功效与作用。但橘子水属于食物，不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适。
1.补充维生素C
橘子水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能清除体内的自由基。适量食用可以增强机体免疫力、延缓衰老和提高身体抗病能力。
2.促进铁吸收
橘子水中的柠檬酸能够增加胃液分泌，从而促进食物中三价铁转化为二价铁，有利于铁的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，可以通过饮用橘子水来补铁。但需注意的是，单靠橘子水并不能完全治愈贫血，还需配合医生的意见进行治疗。
3.缓解疲劳
橘子水中含有的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收利用，为身体提供能量，进而达到缓解疲劳的效果。运动后或工作一天感到疲乏时，可适当饮用以恢复精力。
4.辅助消化
橘子水富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进食物消化。饭前适量饮用有助于改善食欲，调节肠胃功能。
5.改善皮肤
橘子水中含有多种维生素及矿物质元素，这些物质对皮肤有益，能起到一定的滋养效果。长期坚持饮用可能使肌肤更加光泽有弹性。
需要注意的是，橘子水虽好，但不宜过量饮用，否则可能导致上火。此外，高血糖人群应减少摄入或避免饮用，以免引起血糖波动。
2024-03-16 05:01
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
