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黑小米大枣粥功效与作用
补充说明：黑小米大枣粥功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小米大枣粥具有补气养血、健脾和胃、宁心安神、滋阴润燥、乌发养颜等功效。由于黑小米大枣粥含有一定的营养物质，若长期过量食用可能会导致营养过剩，因此建议适量食用。
1.补气养血
黑小米富含碳水化合物、蛋白质等营养物质，可为人体提供能量；大枣含有多种氨基酸及铁元素，有利于促进红细胞的生成。这些因素共同作用使得其具有补气养血的功效。适当食用黑小米大枣粥可以改善贫血引起的面色苍白、乏力等症状。
2.健脾和胃
黑小米入脾胃经，能补中益气，大枣味甘性温，归脾胃经，有健脾益气的作用，两者合用可增强健脾和胃的功效。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。
3.宁心安神
大枣具有镇静催眠的作用，能够调节中枢神经系统功能，从而达到宁心安神的效果。可用于治疗因心血不足引起的心悸失眠、多梦易醒等症状。
4.滋阴润燥
大枣具有一定的滋阴作用，而黑小米则具有润燥的功效，二者合用可起到滋阴润燥的作用。适用于缓解肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。
5.乌发养颜
因为黑小米中含有丰富的黑色素，而黑色素是头发颜色的主要来源之一，所以吃黑小米对乌发有一定的帮助。此外，由于大枣中的维生素C含量较高，适量摄入有助于皮肤的新陈代谢，进而起到一定的养颜作用。
需要注意的是，虽然黑小米大枣粥具有上述多种功效，但并不意味着所有人都适宜进食。糖尿病患者应慎食或避免食用，以免影响血糖控制。
2024-02-08 11:11
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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