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松子作用功效
补充说明：松子作用功效
a******W 2021-12-13 14:26
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松子富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质，适量食用对心血管健康有一定益处，并有助于润肠通便、滋养皮肤。其含有的抗氧化成分可辅助延缓细胞老化，对维持神经系统功能也有积极作用。但松子热量较高，过量食用可能引起消化不良或体重增加，日常建议作为零食少量搭配。对坚果过敏者需谨慎尝试，首次食用宜观察身体反应。
2026-02-13 09:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
